Practica: VIERNES 28/9/2012

Sub 10 y Sub 12: 2:00pm a 3:30pm Femenino: 5:30 pm a 8:00pm Por favor estar en el Ymca de San Martín,mínimo diez minutos antes.

Primeros Pasos del Fútbol Sala en Venezuela

Actualmente existe en nuestro país incontables torneos y ligas profesionales y aficionados de Fútbol Sala masculino y Femenino para todas las edades, pero sabes cuál fue una de las primeras ligas en Venezuela. Según la página web Futbolsala.com.ve esta modalidad se practica desde el año 1993 cuando se creó la Liga Nacional Especial de Fútbol Sala 5, donde participaron 8 equipos: ROBINELSA, ATLÉTICO VARGAS, CENTRO LUSO VENEZOLANO, CENTRO PORTUGUÉS, HERMANDAD GALLEGA, MERCADO MUNICIPALES, CENTRO ASTURIANO,Y HOGAR CANARIO.

Los equipos que lograron el pase a la final fueron Atlético Vargas y Robinelsa, el encuentro culminó con un empate y Robilnelsa logró la victoria por la vía de penales, coronándose campeón de la Primera Liga de Fútbol Sala.(En la fotografía puedes observar al equipo de ROBINELSA 1993) Durante los años siguientes se incorporaron otros equipos a la competición como: Gran Muro, Marítimo, el Caracas F.C entre otros.

EL DATO... La Federación venezolana de fútbol (FVF), creó la Comisión de Fútbol 5, actualmente denominada Comisión Nacional de Fútbol Sala. Venezuela ha participado en las eliminatorias de los mundiales de los años 1996, 2000 y 2004.

El fútbol Sala es admitido por el Instituto Nacional de Deporte a petición de la Federación a los Juegos Deportivos Juveniles y el 10 de abril de 2001 se permite la partición del fútbol sala Femenino y Masculino con exhibición en los XIV Juegos Deportivos Nacionales Juveniles en Lara 2001.

Zulay Mejia 6

Entrenamiento martes 25/09/2012

Categoría Sub 10 y Sub 12: 2:30pm a 4:00pm Categoría Sub 14: 4:15: pm a 6:oo pm Categoría Femenino Libre: 6;14 pm a 8:00pm Lugar YMCA DE SAN MARTIN

DORMIR PARA JUGAR MUY BIEN

El sueño constituye una parte fundamental para el rendimiento de los futbolistas

¿Cuántas veces te han recomendado no ir a una fiesta si tienes un partido al día siguiente?, muchas veces has sentido que cuando te acuestas tarde y duermes pocos no juegas igual. Pues bien, el sueño también es importante para el rendimiento dentro de la cancha y debe formar parte de la rutina de entrenamientos. Mientras duermes el cuerpo realiza una cantidad de actividades para reparar los daños del ejercicio y de las diferentes actividades del día, es el momento más pleno de la recuperación. el sueño facilita la asimilación de los conceptos de entrenamiento deportivos, es decir, podrás comprender y aplicar las estrategias y ejercicios porque tu cerebro trabajo durante la siesta en efectuarlos correctamente la próxima vez. ¿Por qué debemos dormir?

Además fortalece el sistema inmunológico que mantiene las defensas del cuerpo activas para evitar virus infecciones y otras enfermedades, mientras duermes la respiración se hace más lenta y profunda lo que beneficia la correcta oxigenación de todas las células y las prepara para el fuerzo, estos son algunos de los beneficios de dormir entre otros más. Ahora bien no se trata únicamente de dormir, debes procurar respetar los hábitos de sueño, o sea tratar de pautar una hora para dormir y despertar, por ejemplo, de 9:00pm a 6:00 am, lo mínimo que debe dormir un deportista específicamente un futbolista son siete horas y media, lo ideal sería entre ocho a diez horas. Otro aspectos importante que se debe considerar si quieres ser un excelente jugador y jugar muy bien es entender y convertir el sueño en parte de las rutinas del entrenamiento, también podrías aumentar kas horas de sueño semanales antes de una competición. A dormir... Y si tus entrenamientos son muy intensos y realizas más de uno durante el día son recomendables las siestas, estas son una oportunidad adicional para recuperarte entre las secciones de entrenamiento. Las siestas pueden ser de 20 a 30 minutos, menos de ese tiempo es insuficiente, más podría afectar e interrumpir el descanso de la noche. Si no lo haces, si no duermes bien en tu cuerpo aparece el cansancio, la pesadez, hasta problemas gástricos y falta de energía, si no quieres padecer nada de esto entonces comienza desde ahora a hacer un esfuerzo por dormir y descansar para que tu cuerpo tenga toda la energía suficiente para dar lo mejor de ti en el deporte y el fútbol que tanto te gusta. Un Dato. Carlos Díez, Director de los Servicios Médicos Sanitas – Real Madrid, afirma “Nosotros recomendamos a los jugadores del Real Madrid dormir entre ocho y diez horas diarias. El sueño y el descanso debe ser una parte más del entrenamiento del deportista”. extraído el 24/09/2012 de http://www.soymaratonista.com Zulay Mejia

Sub 12

Felicidades al Femenino

El cuerpo técnico y administrativo del club Deportivo Santiago, felicita a todas las jugadoras de esa categoría por su primer triunfo, después de entrenar y prepararse por 2 meses. El femenino participó el pasado sábado en un hexagonal en el Ynca de San Martin.

El encuentro se disputo versus el Real Caracas, el resultado fue sorpresivo, las chicas lograron marcar 4 goles por 1, la saga defensiva demostró mucha seguridad y solides, mientras que las atacantes sorprendieron con goles muy vistosos.

El próximo sábado 27 de marzo se disputara la semifinal del hexagonal. Esperamos que el equipo consiga su segunda victoria.

RESULTADOS 6 - 03 - 2010

CATEGORIA SUB 10.

Deportivo Santiago F.C vs Uniòn Paraiso.

Resultado: D. SANTIAGO= 6 UNION PARAISO= 1

GOLES (D.SANTIAGO): Josè Aseituno.Minutos: (3)(6)(15)Segundo Tiempo: (20) (22) (26)

ASISTENCIAS: Anyelo Rangel.


CATEGORIA SUB 14

Deportivo Santiago F.C vs Uniòn Paraiso

Resultado: D. SANTIAGO F.C= 2 UNION PARAISO= 5

GOLES (D.SANTIAGO): Yonaiker. Min (17) Jorge. Min(22)

ASISTENCIAS: Jorge, Yenderson.